Der Wald hat mich zurück ins Leben geholt.
"Im Wald baden weckt deine Sinne: Sehen, Hören, Riechen, Fühlen,
Schmecken. Und plötzlich spürst du dich selbst wieder. Du bekommst ein Gefühl für dich, deine Grenzen und was dir gut tut."
Waldbaden - deine Verabredung mit dem Leben
Das Bad in der Atmosphäre des Waldes verändert dich.
Ohne jedes Muss und die Zwänge deines Alltags schlenderst du absichtslos durch die Natur. Deine Sinne werden wach und nehmen auf, dem flüchtigen Besucher entgeht. Du entdeckst Verborgenes.
Dein staunender Geist entspannt in der Schönheit des Natürlichen. Neue Perspektiven eröffnen sich. Du kommst in der Natur in Kontakt mit deiner eigenen Natur und spürst dich endlich wieder.
Was erwartet dich?
Schlendern ohne Zwang, absichtslos. Deine Sinne werden hellwach und saugen auf, was dem flüchtigen Spaziergänger entgeht. Dein staunender Geist entspannt in der Schönheit des Natürlichen. Perspektivenwechsel. Du berührst in der Natur deine eigene Natur,
spürst dich wieder und kommst bei dir an.
Doch nicht nur deine Seele atmet auf
Waldluft ist Medizin zum einatmen:
Puls und Herz werden ruhig, Stresshormone zerfallen, Blutzucker wird abgebaut, dein Immunsystem wird aktiviert, dein Herz wird gestärkt und dein Schlaf wird erholsamer.
Fühlt sich dein Leben
gerade so an?
Du fühlst dich ausgepowert und leer. Die Frage nach dem Sinn quält dich immer öfter. Das Funktionieren-Müssen hat deine Gefühle abgestumpft. Die Verbind-ung zu deinem Herzen scheint gekappt. Du spürst dich nicht mehr und bist dir selbst fremd geworden.
Elemente deine Waldbades
Meditationen, Achtsamkeit, sanfte Bewegungen, Schlendern, Atmen, Staunen, Rituale, Eigen-Zeit, Momentesammeln, Rezitation, Entspannung, Teezeremonie
Das nimmst du mit nach Hause
1
Tiefe Entspannung
inneren Frieden, einen freien Kopf
2
Neue Kraft
durch einen emotionalen "Energietrunk"
3
Verbindung zur Natur, zu deiner Natur und deinem Herzen
4
Neue Sicht auf den Wald und dich durch Perspektiven-wechsel
5
Heilsame Rituale, die dir im Alltag helfen, in deine Kraft zu kommen.
6
Einfache Übungen um Stress effektiv abzubauen
7
Starke Werkzeuge, um Glück magisch anzuziehen
Meine Angebote
Für dich allein
Deine Auszeit im Alltag um Ruhe zu finden, Kraft tanken, Klarheit zu finden und dich neu zu orientieren.
Für stille Menschen
Introvertierte ticken anders.
Genieße Waldbaden unter Gleichgesinnten.
Für Firmen
Teamtag im Wald - Stress-Prävention, betriebliche Gesundheitsvorsorge und Resilienz-Training
Thematisch
Erlebe zum Beispiel:
Besuche bei Waldgöttin Artemis
oder jahreszeitliche Qualitäten
Kompakt
Schon ein ausgiebiges Waldbaden stärkt dich nachhaltig: Erlebe die Grundzüge der Waldgesundheit
Nächste Termine
Nutze die nächste Gelegenheit und schenke dir Zeit.
Die Veranstaltung findet ab 3 Teilnehmern statt. Maximal 12.
Individuelle Termine?
Sehr gern! Anfrage
27.11.21
13 -15:00 Uhr
Achtsamkeit im Wald
19.12.21
10 -12:00 Uhr
Adventswaldbaden
Danach geht Shinrin Yoku - Waldbaden Sachsen in die Winterpause.
Ab 28. März 2022 gibt es wieder regelmäßige Waldbaden Gruppentermine.
Individuelle Termine sind jederzeit - außer Januar bis März - möglich.
Das sagen Teilnehmer
Team der UJP Steuerberatungsgesellschaft/ Freiberg
"Sie haben uns Augen und Sinne für die Schönheit der Natur und auch für das „Loslassen“ und „Runterfahren“ geöffnet. Es war für uns alle eine sehr schöne Erfahrung, das Barfußlaufen, das Lauschen der Vogelstimmen und das Rauschen der Blätter zu hören und bewusst wahrzunehmen..."
Impressionen
Schau rein! Der Filmemacher Matthias Kindler hat den gemeinsamen Workshop von Dr. Kerstin Gernig und mir konserviert.
Was macht eigentlich Waldbaden mit dir? Teilnehmerinnen berichten:
Solveig´s Waldpost
In der Waldpost erhältst du Tipps, wie du deinen nächsten Waldspaziergang in Waldbaden verwandelst und zur Ruhe und bei dir ankommst.
Für deine AusZeit
Vermietung
Die RuheOase mit Baumkronen-Blick bietet Ruhe für AusZeitSuchende, Maler,
Gestresste, WGmüde, Buchschreiber,
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