Gratis für dich
Kopf aus. Fühlen an.
Leben ist mehr als Überleben.
"Sehen, Hören, Riechen, Fühlen, Schmecken ... und plötzlich spürst du dich wieder. Du bekommst ein Gefühl für dich, deine Grenzen und was dir gut tut."
Waldbaden Sachsen - deine Verabredung mit dem Leben
Beim Bad in der Atmosphäre des Waldes darfst du DU sein.
Ohne jedes Muss und die Zwänge deines Alltags schlenderst du absichtslos durch die Natur. Deine Sinne werden wach und nehmen auf, dem flüchtigen Besucher entgeht. Du entdeckst Verborgenes.
Dein staunender Geist entspannt in der Schönheit des Natürlichen. Neue Perspektiven eröffnen sich. Du kommst in der Natur in Kontakt mit deiner eigenen Natur und spürst dich endlich wieder.
Was erwartet dich?
Schlendern ohne Zwang, absichtslos.
Deine Sinne werden hellwach und saugen auf, was dem flüchtigen Spaziergänger entgeht. Dein staunender Geist entspannt in der Schönheit des Natürlichen. Perspektivenwechsel. Du berührst in der Natur deine eigene Natur,
spürst dich wieder und kommst bei dir an beim Waldbaden Sachsen.
Doch nicht nur deine Seele atmet auf
Waldluft ist Medizin zum Einatmen:
Puls und Herz werden ruhig, Stresshormone zerfallen, Blutzucker wird abgebaut, dein Immunsystem wird aktiviert, dein Herz wird gestärkt und dein Schlaf wird erholsamer.
Waldbaden Sachsen ist für dich, wenn du innerlich mindestens zweimal ja sagst:
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Du fühlst dich ausgepowert und leer.
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Die Frage nach dem Sinn quält dich immer öfter.
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Das Funktionieren-Müssen hat deine Gefühle abgestumpft.
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Die Verbindung zu deinem Herzen scheint gekappt.
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Du spürst dich nicht mehr und bist dir selbst fremd geworden.
Elemente beim Waldbaden Sachsen
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Meditationen
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Achtsamkeit
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sanfte Bewegungen
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Schlendern
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Atmen
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Staunen
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Rituale
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Eigen-Zeit
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Momentesammeln
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Rezitation
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Entspannung
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Teezeremonie
Das nimmst du mit nach Hause
1
Tiefe Entspannung
inneren Frieden, einen freien Kopf
2
Neue Kraft
durch einen emotionalen "Energietrunk"
3
Verbindung zur Natur, zu deiner Natur und deinem Herzen
4
Neue Sicht auf den Wald und dich durch Perspektivenwechsel
5
Heilsame Rituale, die dir im Alltag helfen, in deine Kraft zu kommen.
6
Einfache Übungen um Stress effektiv abzubauen
7
Starke Werkzeuge, um Glück magisch anzuziehen
Meine Angebote
Für dich allein
Deine Auszeit im Alltag um Ruhe zu finden, Kraft tanken, Klarheit zu finden und dich neu zu orientieren.
Für stille Menschen
Introvertierte ticken anders.
Genieße Waldbaden unter Gleichgesinnten.
Für Firmen
Teamtag im Wald - Stress-Prävention, betriebliche Gesundheitsvorsorge und Resilienz-Training
Thematisch
Erlebe zum Beispiel:
Besuche bei Waldgöttin Artemis
oder jahreszeitliche Qualitäten
Kompakt
Schon ein ausgiebiges Waldbaden stärkt dich nachhaltig: Erlebe die Grundzüge der Waldgesundheit
Nächste Termine von Waldbaden Sachsen
Nutze die nächste Gelegenheit und schenke dir Zeit.
Die Veranstaltung findet ab 3 Teilnehmern statt. Maximal 12.
09.09.2022
16 -18:00 Uhr
After Work Waldbaden
Entspannt ins Wochenende
30.10.2022
13 - 15 Uhr
Waldbaden Allerseelen
Abschied und Trauerbegleitung
max. 5 Teilnehmer
oder anmelden über
21.12.2022
17 -18:00 Uhr
mit Sonnenwendritual
Individuelle Termine sind jederzeit - außer Januar bis März - möglich.
Neu ab September 2022: Waldbaden in der Trauerbegleitung
und Waldbaden für Hochaltrige und Menschen mit Demenz
Das sagen Teilnehmer
Team der UJP Steuerberatungsgesellschaft/ Freiberg
"Sie haben uns Augen und Sinne für die Schönheit der Natur und auch für das „Loslassen“ und „Runterfahren“ geöffnet. Es war für uns alle eine sehr schöne Erfahrung, das Barfußlaufen, das Lauschen der Vogelstimmen und das Rauschen der Blätter zu hören und bewusst wahrzunehmen..."
Impressionen von Waldbaden Sachsen
Schau rein! Der Filmemacher Matthias Kindler hat den gemeinsamen Workshop von Dr. Kerstin Gernig und Waldbaden Sachsen konserviert.
Was macht eigentlich Waldbaden mit dir? Teilnehmerinnen berichten:
Für deine AusZeit
Vermietung
Die RuheOase mit Baumkronen-Blick bietet Ruhe für AusZeitSuchende, Maler,
Gestresste, WGmüde, Buchschreiber,
FrischGetrennte, NachDenker, VorDenker, und AlleDieMalRausWollen
