Kann ich das auch alleine?
Jeder Spaziergang im Wald tut gut. Das kennst du aus deiner Erfahrung.
Nun fragst du dich vielleicht, was das Shinrin Yoku | Waldbaden von einem Spaziergang unterscheidet. Eine sehr berechtigte Frage. Denn schließlich verlangen die "Waldbademeister" Geld.
Das "Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes" ist in Japan längst Teil der staatlichen Gesundheitsvorsorge. Ja, richtig, Japaner bekommen den Aufenthalt im Wald verschrieben. Die fördernden Wirkungen auf das Immun- und Herz-Kreislaufsystem sind durch Studien nachgewiesen. Diabeteskandidaten profitieren ebenso wie depressive Zeitgenossen. Schlafstörungen werden reguliert und der Erholungsnerv, der Parasympathikus wird aktiviert. Das alles kann der Wald.
Das heilende Potential wird durch spezielle Übungen verstärkt.
Beim Waldbaden lernst du einfache Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Bei deinem nächsten Waldspaziergang kannst du diese wiederholen und davon profitieren.
Als Trainer für Shinrin Yoku hole ich dich in deinem gestressten Alltag ab. Durch Meditationen und Trancereisen führe ich dich in einen sehr entspannten Zustand.
Und Wald kann viel mehr.
Auf unserem Shinrin Yoku Pfad "füttere" ich dich mit neuen Forschungsergebnissen aus Japan, aber auch aus Deutschland und den USA. Du wirst staunen, was Wald alles kann.
Komm mit auf deine Entspannungstour. Bis bald im Wald.
Die nächsten Termine: 3. August 15 Uhr | Start in Bobritzsch OT Naundorf und Für Frühaufsteher am Sonntag, 4. August 8 Uhr, ebenfalls in Naundorf
Weil wir in kleinen Gruppen bis maximal 10 Personen unterwegs sind, melde dich bitte an: mail@waldbaden-sachsen.de oder +49 173 177 42 33.
Ich freue mich auf dich.
Bis bald im Wald,
deine Solveig
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